お知らせ

1 十分な睡眠

2 運動で汗を流す

3 入浴、サウナ

4 ビタミン・ミネラル・タンパク質の補給

5 ストレッチ

6 仕事を減らす

7 自然に癒される

8 親しい人とのコミニュケーション

9 情報遮断

10 ぼーっとする