お知らせ

2026.02.26

今日からできる!感謝日記の書き方

1 寝る直前に書く

2 ノートに書く

3 今日あった3つの感謝を書く

4 最低3行でok

5 書いた内容をイメージしながら眠る

6 まずは4週間連続で行う