お知らせ

1 読書

2 講演会、セミナー受講

3 睡眠(7時間以上)

4 スポーツジムに行く

5 バランスの良い食事

6 温泉、サウナ(リラックス)

7 写文セラピー(自己対話)

8 サシ飲み(人間関係)

9 旅行(新しい体験)

10 語学学習

11 資格取得

12 美術館でアート鑑賞