お知らせ

2025.11.28

頭から離れない嫌な記憶を止める方法

1 言語情報を入れる

2 テレビゲーム

3 運動

4 感覚を刺激する

5 食事や音楽

6 読書

五感を刺激する行動は、不安や辛さを軽減してくれます。

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